19 C
Budapest
vasárnap, június 24, 2018

Légy a saját nagymamád!

A borongós napokon az első számú mentsvár a tartalmas, forró leves. Ez amolyan igazi, régivágású házikoszt, étteremben nem adnak ilyet: jó alapanyagokból, gonddal, igazi odafigyeléssel készül, a végeredmény pedig...

Milyen legyen az egészséges téli táplálkozás?

A téli táplálkozás sok mindenben szükségszerűen különbözik a más évszakokban megszokottól. Adódik ez egyrészt e fentebb említett élettani sajátosságokból, illetve a kínálat megváltozásából is, hiszen az élelmiszerek - leginkább...

5 hiba, amit reggelinél elkövethetsz

A szakértők szerint a nap legfontosabb étkezése a reggeli, legtöbbünknél mégsem a tápanyagok kiegyensúlyozott rendszerén van a hangsúly, hanem a fejvesztett rohanáson. Pedig valóban érdemes okosan reggelizni, mert az...

Imádnivaló partifalatok: az egészséges sütinyalóka

Néhány évvel ezelőtt jelentek meg hazánkban is az úgynevezett cake pop, vagyis sütinyalóka receptek, amik nemcsak finomak, de a megjelenésük is igencsak vagány, így vendégvaráshoz tökéletesek. Most ennek mutatjuk...

Zsírégető limonádék

A limonádék alapvetően is jó hatással vannak az emésztésünkre és diétánkat is segítik - már ha cukorszirup helyett édesítővel készítjük. Van azonban néhány változata, amivel valóban ki tudjuk maxolni...

1 pohár ebből reggel lapos hasat és ragyogó bőrt varázsol

Egyszerűen összedobhatod a finom, laktató smoothie-t, ami ráadásul elképesztően jó hatással van a bőrödre, és a fogyást is beindítja. Ahhoz, hogy a bőröd sima, hibátlan és feszes legyen, nem elég,...

Görögdinnyés granita

A tomboló forróságban semmi sem esik jobban, mint egy hűsítő jeges finomság. A görögdinnyés granita, egy édes, kristályos, gyümölcsös jégpehely, ami ráadásul minimális erőfeszítéssel készíthető és nagyon hamar fogy...

Hűsítő ételek a legforróbb napokra

Nyáron, amikor a legforróbb kánikula tombol, mindannyian igyekszünk valahogy frissen tartani magunkat, hűsölni, ahogy csak tudunk. Akár egy-egy étel is segíthet a hőség elviselésében. Frissek, finomak, könnyűek, és segítenek...

Hideg levesek – főzés nélkül

A forró nyári napokon nem csak a hideg ételek okoznak élvezetet, hanem az is, ha elkészítésükhöz semmiféle – a meleget még tovább fokozandó – eszközt sem kell használni. A...

Cukkinis tojáslepény (frittata)

Világbajnok reggeli, ha már unjátok az omlettet és a rántottát: ez az olaszok tojáslepénye, a frittata. Bármilyen zöldséget ér belepakolni, de mi most egy cukkinis változatot mutatunk be nektek. Hozzávalók ...